Everyone

Michael Schennum

Android11

Это простое и удобное в использовании приложение для тренировок предназначено для тренировки силы пальцев при скалолазании и боулдеринге путем выполнения интервальных упражнений на доске или «повторителей». Начинающим альпинистам не рекомендуются хангборды и грифы.

Инструкции:

- Обязательно разогрейтесь перед использованием грифа. Настоятельно рекомендуется сначала пройти круг по боулдеринговым проблемам или маршрутам. 
-Также рекомендуется начать с набора креплений для кувшинов на подвесной доске.
-При висе на захвате пальцы должны находиться в полусогнутом положении.
-Руки должны быть в слегка согнутом положении, мышцы должны быть «заняты».
- Повисните на подвесной доске на указанное вами количество секунд.
-Пауза на введенное вами количество секунд.
-Повторите введенное количество раундов.
-Отдохните в течение введенного вами количества секунд. Рекомендуется не менее 90 секунд.
-Повторите введенное вами количество наборов.

Функции:
-Интервальный таймер
-Журнал тренировок
-Конвертер оценок скалолазания

Благодарим за загрузку этого приложения для тренировок на доске!
- Пожалуйста, поддержите это приложение, оценив его и просмотрев.
- Если у вас есть какие-либо комментарии или вы обнаружили ошибку, не стесняйтесь сообщить об этом по электронной почте.
- Это приложение не содержит рекламы.
- Это приложение не собирает никакой личной информации.

Приложение упражнений для тренировки силы пальцев с скалолазание hangboard.

Hangboard Repeaters

Последняя версия Hangboard Repeaters

Другие версии