Hangboard Repeaters

This simple and easy to use workout app is for training finger strength for rock climbing and bouldering by doing hangboard intervals or “repeaters”. Hangboards and fingerboards are not recommended for beginner climbers.

Instructions:

-Be sure to be properly warmed-up before using the fingerboard. Laps first on boulder problems or routes is highly recommended.

-Starting with a set on the jug holds of the hangboard is also recommended.

-When hanging on a hold, fingers should be in a half-crimp position.

-The arms should be in a very slightly bent position, the muscles should be “engaged”.

-Hang from the hold on the hangboard for the number of seconds you entered.

-Pause for the number of seconds you entered.

-Repeat for the number of rounds you entered.

-Rest for the number of seconds you entered. At least 90 seconds is recommended.

-Repeat for the number of sets you entered.

Features:

-Interval Timer

-Workout Log

-Climbing Grade Converter

Thanks for downloading this hangboard training app!

-Please support this app by rating and reviewing it.

-If you have any comments or found a bug, feel free to report it through email.

- This app does not contain any advertisements.

- This app does not gather any personal information.

Это простой и легкий в использовании приложение тренировки для тренировки силы пальцев для скалолазания и боулдеринг, делая hangboard интервалов или "ретрансляторов". Hangboards и грифы не рекомендуются для начинающих альпинистов.

Инструкции:

-Будьте Обязательно будет правильно разогретый перед использованием грифа. Внапуски первым на Боулдер проблем или маршрутов настоятельно рекомендуется.

Кроме того, рекомендуется -Starting с набором на кувшине трюмы hangboard.

-Когда Висит на удержании, пальцы должны быть наполовину обжимной положении.

-The Оружие должно быть в слегка согнутом положении, мышцы должны быть «заняты».

-hang Из трюма на hangboard за количество секунд вы ввели.

-Pause За количество секунд вы ввели.

-REPEAT Для количества раундов, которые вы ввели.

-отдых За количество секунд вы ввели. Рекомендуется по крайней мере 90 секунд.

-REPEAT Для числа наборов введенных вами.

Особенности:

-interval Таймер

-Workout Вход

-Climbing Оценка конвертер

Спасибо за загрузку этого hangboard обучения приложение!

-Пожалуйста Поддерживает это приложение по рейтингу и ее просмотра.

-Если У вас есть какие-либо замечания или нашли ошибку, не стесняйтесь сообщить об этом по электронной почте.

- Это приложение не содержит каких-либо рекламы.

- Это приложение не собирает никакой личной информации.